בשנת את השמועות צמחונים עליך להפוך מתכונים מסובכים הוא שקר, שהאמת היא כי ישנם אפשרויות רבות לך להכין מנות צמחוניות קל יותר ולעשות מהר יותר, למעשה, המגוון של מנות קיים אוכל צמחוני טיול מרגש ללכת על הכביש לבריאות. 1 לקרוא התווית הדרך הנוחה ביותר ליצירת מאכלים בריאים היא חנות כמה רטבים ומרכיבים כבר נרכשו, בדרך זו פתוחה רק פחיות ולהישמר חבילות כאשר אתה צריך להכין משהו מהיר, זהו רעיון טוב בדרך כלל, במיוחד אם הם שעועית, רטבים, אפונה יבשים, שימורי עגבניות רטבים ופטריות. זכרו תמיד לבדוק ולקרוא תוויות לפני קניית ואחסון של חבילות. מוצרים מסוימים נראה להיות צמחוני אבל מכילים מרכיבים בעלי חיים כמו שמן בעל חיים. 2 לבשל באותו האופן. מנות צמחוניות דומים מנות רגילות, הדבר היחיד שאינו מכיל הבשר, משמעות הדבר היא כי אתה יכול לבשל כמנהגה תמיד, רק אתה צריך קצת שמשלימה את החומרים המזינים שלהם וידע מעט יצירתיות כדי להפוך מנות צמחוניות טעימות כמו מנות בשר. כתחליף חלבון נמצא שעועית, אגוזים, קטניות, סידן חלב וירקות ירוקים.
כדי להכין משהו קל וטעים, באפשרותך להתנסות עם תבלינים כמו צ ' ילי, אורגנו, טימין ובזיליקום. 3. לא להגזים תמיד לשרת מאותן המנות. אין שום דבר רע עם המגישה ירקות, שעועית, אפונה, הם מעשי מאכלים בריאים אף הוא עשוי להסיר את השגרה מעט כך משפחתו לא משועמם טעם זהה, לבצע מאותן המנות אך הפעם היתה העונה הראשונה עם כמה בצלים, שום חלק-פלפל. 4. מגישים חטיפים בריאים. במקרים מסוימים כל הדרוש כדי להכין ומגישים מאכלים בריאים הוא קצת יותר זמן. כדי להבטיח כי בני המשפחה שלך לא להגיע הביתה רעבים ומוכנים לארוחה הגדולה ב- 18:00, מגישים חטיפים בריאים כדי לעכב את החרדה שלו עבור ארוחת ערב, לארוז כמה אגוזי מלך, פירות יבשים, פירות מעורבים, קרקרים לכן הביאו את בית הספר או לעבודה. 5. מגישים צמחונות גלם גולמי דרך נוספת להגדלת המזינים בריא בצלחת שלך, תוכל לנסות לילה בשבוע לאכול ירקות גולמיים, הם נחשבים בריאים מאז הם לא לאבד את כל אחד מהמאפיינים שלה בתהליך ההכנה של חום, כמה צמחונים שאוכלים נפט liquefy פשוט ירקות ופירות, אתה רק עם זאת יכול לבחור עבור סלטים פשוטים עם רטבים טעימים, ומטבלים.